Waldbaden ist gesund für das Immunssystem!

Zu einem gesunden Lebensstil gehören Zeit für Natur und Entspannung. Gerade jetzt im Herbst, wenn das erste Laub unter den Füßen raschelt, der Wald besonders duftet und seine Blätter in kräftigen Gelb- und Orangetönen leuchten. Ein Feuerwerk für alle Sinne.  

Waldbaden ist gesund für das Immunssystem! 

Dass sich ein Aufenthalt im Wald positiv auf die Gesundheit auswirkt, haben zahlreiche Studien bewiesen. Herausgefunden wurde, dass Terpene (ätherischen Öle des Waldes) das Immunsystem stärken, gleichzeitig werden Stresshormone abgebaut und das psychische Wohlbefinden verbessert. In Japan ist der Aufenthalt im Wald ("Shinrinyoku", deutsch: Waldbaden) eine anerkannte Stress-Management-Methode und wird vom staatlichen Gesundheitswesen gefördert.

 

Während des bewussten Waldbadens fährt das Immunsystem hoch, es werden mehr weiße Blutkörperchen gebildet. Nach einem Waldspaziergang ist die Konzentration um 50 Prozent höher als zuvor.

 

Probiere es aus und buche einen der letzten Herbsttermine!

Fr, 05.11. 15:30 in Lans -》Anmeldung unter www.ninalorenzmentaltraining.at 

 

Alles Liebe

 

Nina

 

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